ブログ - Miyoshi整体サロン - 8ページ

藤沢駅前の痛み・関節可動域改善専門の整体×ピラティス

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: 坐骨神経痛
【動画解説あり】お尻の硬さを解消して腰痛、坐骨神経痛を改善するマッサージ方法を理学療法士・整体師が紹介
2021/5/26
@miyoyu34)です。今回は、お尻の硬さを解消して腰痛と坐骨神経痛を改善するマッサージの方法を紹介していきたいと思います。腰痛とか坐骨神経痛って腰の筋肉に問題があったりとか、足の筋肉に問題があ ...

: 腰痛
【意外と知らない】腰痛改善に効果的なピラティスエクササイズ３選！理学療法士が解説
2022/7/23
こんにちは、MIYOSHI整体サロンの三好（SNS一覧はこちら）です。ピラティスを行うことによって、腰痛を改善することは可能です。ただ、腰の筋肉の硬さによって効果が出るのに差が出てきます。そこま ...

: 腰痛
腰痛の原因はお尻にある！？腰痛を改善するストレッチの方法を理学療法士・整体師が紹介します
2021/5/26
腰痛の原因上の写真は中殿筋というお尻の筋肉です。ばつ印のところにしこりができると、腰痛を引き起こします。腰痛は、腰の筋肉が硬くなっていることで起きると想像されがちですが、実はお尻や足の筋肉が硬くな ...

: その他
足の付け根（股関節）が痛いを解決し、痛みなく動けるようになるマッサージの方法を紹介
2020/4/15 股関節の痛み, 足の付け根の痛み
足の付け根（股関節）の痛みの原因まず、痛みはなぜ起きているのかを解説します。股関節の前には腸腰筋、大腿四頭筋、縫工筋、大腿筋膜張筋という筋肉がつきます。こんな感じで筋肉はついているんです。股関節 ...

: 肩こり・肩関節痛
肩こりを一人で即効解消できるマッサージ方法の極意を理学療法士・整体師が紹介
2022/8/6 肩こり, 首こり
今回は肩こりで悩んでいるあなたに向けて、肩こりを一人で即効解消するマッサージ方法を紹介します。肩こりを日々自分でケアしていきたい場合はぜひチェックしてみてください。肩こりの原因とは肩こりの原因と ...

: 坐骨神経痛
坐骨神経痛で悩んでいる場合は、大腿筋膜張筋のマッサージ（リリース）を試してみて！
2021/5/26 坐骨神経痛, 大腿筋膜張筋
大腿筋膜張筋はこんな筋肉です大腿筋膜張筋は、骨盤から膝まで繋がっている筋肉です。太腿の外側についているので、太腿の外側が痛い時はこの筋肉が硬くなっていることが多いです。大腿筋膜張筋のマッサージ（ ...

: 首こり・首の痛み
【即効】デスクワークの合間でできる首コリ解消マッサージのコツ（頭板状筋編）
2022/7/23 頭板状筋, 首こり
こんにちは、MIYOSHI整体サロンの三好（SNS一覧はこちら）です。今回は、首こり解消セルフマッサージのやり方の紹介です。首コリが気になるけどほぐし方がわからない簡単にできるマッサージのコツを ...

: 腰痛
デスクワークの途中の５分でできる腰痛予防、解消マッサージの紹介
2021/5/26
デスクワーク中にできる簡単な腰のマッサージ方法を動画で解説 [aside type="boader"] 椅子に座ったまま、腰の痛い部分に親指を軽く当てる左に2秒、右に2秒かけてひねる繰り返し10回 ...

: 頭痛・めまい・吐き気
頭痛を解消したい時は胸鎖乳突筋（トリガーポイント）のマッサージを行うと楽になります！動画解説あり
2022/8/17 デスクワーク, 胸鎖乳突筋, 頭痛, 首こり
今回は、頭痛に効く胸鎖乳突筋のマッサージの紹介です。首がこりやすい・・・頭痛がよく起きる・・・緊張しやすい・・・こんなことを感じていた場合はぜひチェックしてみて下さい。頭痛、首こり、目の周り ...

: 首こり・首の痛み
デスクワーカーがやってしまいがちな肩こり、首こりの原因と予防、解消方法
2021/5/26 デスクワーク, 肩こり, 首こり
デスクワークをしていると首、肩が痛くなって継続できない首、肩が常に重たい感じがする首から肩にかけてカチカチになっている感じがする [/aside] こんな症状がある方はチェックしてみて下さい。デ ...

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