HOME > 腰痛 > 腰痛デスクワークの途中の5分でできる腰痛予防、解消マッサージの紹介 2021年5月26日 三好 裕也神奈川県藤沢市「MIYOSHI整体サロン」運営する理学療法士。 病院や整骨院で治らない症状で悩む方を支援。 首肩こり頭痛、めまい、坐骨神経痛、関節痛・こわばりの改善が主な専門。 デスクワーク中にできる簡単な腰のマッサージ方法を動画で解説 [aside type="boader"]椅子に座ったまま、腰の痛い部分に親指を軽く当てる左に2秒、右に2秒かけてひねる繰り返し10回程度やってみる [/aside] 骨盤が動かないように注意してやってみて下さい。 毎日少しずつ継続すると、だんだん腰が楽になっていきますので試してみて下さい^^]]> Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピーこの記事を書いた人 三好 裕也神奈川県藤沢市「MIYOSHI整体サロン」運営する理学療法士。 病院や整骨院で治らない症状で悩む方を支援。 首肩こり頭痛、めまい、坐骨神経痛、関節痛・こわばりの改善が主な専門。 -腰痛