首こり・首の痛み

【即効】デスクワークの合間でできる首コリ解消マッサージのコツ(頭板状筋編)

三好 裕也

神奈川県藤沢市「MIYOSHI整体サロン」運営する理学療法士。 病院や整骨院で治らない重症度の高い症状で悩む方を支援。 頭痛・めまい、坐骨神経痛、膝の痛み、関節痛・こわばりの改善が主な専門。

こんにちは、MIYOSHI整体サロンの三好(SNS一覧はこちら)です。

今回は、首こり解消セルフマッサージのやり方の紹介です。

  • 首コリが気になるけどほぐし方がわからない
  • 簡単にできるマッサージのコツを知りたい

こんなことを考えている場合は確認してみて下さい。

マッサージやってるけど、うまくほぐせてなくてコリが残ってしまっている人が多いと思うのでコツを紹介しますね。

【動画解説】デスクワークの合間でできる首コリ解消セルフマッサージ法