腰痛があるとすぐに腰が固まってしまい動かすのも怖くなりますよね。腰痛の原因は実は背骨にあることが多いです。
特に背骨周りが痛くて悩んでいる場合は、背骨の問題を解決することで腰痛を根本から改善できる可能性が高いです。具体的な対策方法を解説していきます。
腰痛の根本原因は背骨にある？
腰痛の根本原因は背骨にあることが多いです。
腰痛は、腰の筋肉が硬くなることで神経や血管を圧迫して起きていることがほとんどです。腰の筋肉をほぐしてあげれば多くの場合楽になるのですが、簡単に痛みが取れないこともあります。
その場合は、筋肉ではなく背骨にアプローチしてあげることが重要です。
というのも、筋肉を硬くしている根本原因は神経にあることが多く、神経の働きが悪くなっていることで腰痛がなかなか改善しない場合があります。
神経は脳から背骨を通って筋肉につながります。背骨が神経の通り道になっているので、背骨に問題があると神経の流れが悪くなり痛みを起こします。
特に背骨周りにつく筋肉や靭帯が固まっていると、背骨が歪んだ状態で固まりうまく動かなくなります。
これが原因で、背骨を動かしたときに腰痛が起きているケースが結構あります。
さらにその周りの神経がつながる筋肉もガチガチに固まってしまうので、その他の部分にも痛みが波及している場合も。
腰の筋肉を緩めるのも大事ですが、背骨の動きをよくしてあげることも大事です。
腰痛の原因になる背骨の硬さはどうして起きるの？
多くの場合は、デスクワークなどで座っている時間が長いことが原因になっています。
というのも、筋肉は同じ姿勢でいると固まる性質があるからです。
デスクワークだけでなく、テレビを見たり、スマホ操作をするときもずっと座った姿勢のまま行っていたら筋肉は固まってきます。
特に背骨周りの筋肉や靭帯が固まってしまうと、背骨がうまく動きにくくなります。
歪んだ状態で固まった背骨は神経を圧迫し流れを悪くします。それが原因で腰痛を起こすんです。
背骨が硬さは自律神経の乱れの原因になる？
例えば、食生活が乱れると、胃腸に問題が起こります。胃腸に問題が起こると自律神経に影響を与えます。
自律神経が乱れると、自然治癒力の低下が起こります。
自然治癒力とは体が元に戻ろうとする力のことで、例えば熱が出たら1週間位したら大体治りますよね、筋肉痛に関しても3日4日経てば治りますよね。
それと同じで筋肉の痛みに関しても自然に治るのが普通なんです。
自然治癒力を司るのは脳で、脳から自律神経が背骨を通って、内臓や筋肉に繋がります。
自律神経に問題が起きると、筋肉や内臓の情報が脳に伝わりにくくなるので症状が改善しにくくなるわけです。
腰痛の場合ですと、腰回りの筋肉が硬くなって痛みが出ているのに、その情報が脳にうまく伝わらなくて脳からそれを改善するための指令がうまく出ていない状態になります。
本来であれば休息をとれば腰の筋肉は柔軟になって痛みは改善するものなんですが、自律神経に問題があると改善できなくなって筋肉の硬さが増して腰痛が悪化します。
腰痛を根本から改善する治療方法
腰痛を根本から改善する方法を紹介します。
上記でお話しした通り、腰痛の根本の原因は生活習慣なんです。
その生活習慣が元となって背骨や骨盤の歪みと自律神経の問題が起こり、さらに筋肉の硬さが起こってその筋肉の中の神経が圧迫されることによって腰痛を引き起こしています。
なので根本を改善するためには生活習慣を改善することが必要になります。
それと合わせて背骨や骨盤の治療と筋肉の治療をしていくことが必要です。
背骨や骨盤の治療に関しては、カイロプラクティックで改善することが可能です。
カイロプラクティックは背骨をボキッと鳴らす治療のイメージがあるかもしれませんが、私が働く治療院はボキッと鳴らさずに矯正する治療法を使います。
筋肉の硬さは背骨や骨盤の歪みが原因でできますので、背骨と骨盤を正しく矯正することができれば筋肉の硬さは自然と取れていきます。
整体によってはカイロプラクティックだけ行うところもありますし、筋肉に対するマッサージだけ行うところもありますね。
でもそれでは不十分で、完全に改善する事は難しいです。
なぜ病院で腰痛は治らないのか
病院で腰痛は治す事はできません。
病院は西洋医学の考え方を元にして治療をします。
西洋医学は対症療法ですので、悪いものができたらそれを取り除く治療をします。薬や手術での治療がメインです。
しかし、基本的には薬や手術は一時的に悪いものを取り除きますが、根本的な治療になっていないので再発します。
腰痛の場合は、主な原因として筋肉が挙げられます。
筋肉の痛みに対して病院では痛み止めやブロック注射をしますが、それでは一時的に痛みを止めるだけで根本の治療にはなりません。
根本が治っていないからまた痛みが再発して定期的に病院に通う必要があるんです。では、根本を治すためには何が必要か？
答えは病院の西洋医学とは違う視点からの治療方法の東洋医学にあります。
西洋医学が対症療法がメインな治療であるのに対して、東洋医学が本来人間が持つ自然治癒力を高めることで症状を改善する治療法です。
具体的には、漢方、食養生、手技療法、鍼灸です。
こういった治療を通して自然治癒力を高める事によって、腰痛になっても休めば自然に治る身体つくりをしていきます。
これが根本を解決するために大事な事です。
まとめ
今回は腰痛を改善するための方法を紹介しました。
具体的に腰痛に対する自宅でできるマッサージの方法とかストレッチの方法というのもブログやYouTubeで紹介していきたいと思っています。
当たり前ですが、1番良いのは僕がいる治療院に来ていただいて実際に体を見せていただいて、治療させていただくのが1番確実に治せる方法です。
湘南地域ですが、もし近い場合はご連絡ください！
それではまた更新します^^