変形性膝関節症でリハビリをしても治らない本当の理由と改善方法【ベテラン理学療法士解説】

こんにちは、みよし（SNS一覧はこちら）です。

今回は、変形性膝関節症でリハビリをしているのに治らないとお悩みの方に向けてその理由と改善方法をお伝えします。

こんなことを感じている場合は、ぜひ参考にしてみてください。臨床歴１０年以上で変形性膝関節症の改善実績を多数持つ理学療法士が解説します。

変形性膝関節症のリハビリをしても治らない理由

変形性膝関節症のリハビリをしているのに全然治らないとお悩みのあなたへ、その本当の理由をお伝えしていきます。リハビリを続けていても治る気がしないと感じている場合は参考にしてみてください。

現在リハビリを続けているのに、一向に膝の痛みが改善しない、変化しないと感じているのであればそもそもリハビリ担当者が的確に原因に対する治療が行えていない可能性が高いです。

原因に対して正しい治療が行えている場合は、少なからず何かしらの変化がみられ、続けていけば治りそうという感覚が得られるものです。

いくら有名な病院やクリニックだとしても、リハビリを担当する理学療法士によって持っている知識やスキルは違います。

同じ美容室でも担当者によってカットの方法、パーマのかけ方が違うのと同じです。

あなたが痛い場所に対して「そこに対して治療してほしかった」と気づきを与えてくれる担当者を探すことが重要です。

リハビリでよくあるのが、ストレッチや運動療法、電気治療です。

変形性膝関節症に対するリハビリとして運動療法ももちろん大事ですが、実は運動やストレッチだけでは痛みを改善しにくいものなんです。

痛みを改善するために大事なのは、固まった筋肉や筋膜をほぐしてあげることです。

効果的に筋肉や筋膜をほぐす方法は、筋膜リリースやトリガーポイント療法と言われる方法です。

そして、特に固まっている部分をしっかりとほぐす必要があり、固まっている部分をしっかりとほぐすことができると痛みは改善していきます。

よく病院で受ける説明として、骨と骨の間の軟骨がすり減っているので骨と骨が当たって痛みが出ていると言われる事はあります。

しかし、基本的には骨と骨が当たったからといって痛みは起きません。

例えば、手や指のボコッとなっている骨を押してみてください。押してもそんなに強い痛みは起きないと思います。

そうなんです、骨と骨が当たったとしても痛みは出ません。

痛みを起こしているのは、骨の周りについている筋肉や筋膜が硬くなっていることで神経や血管が圧迫されているからなんです。

ですので、関節に対する負担を減らすために太ももの筋力を鍛えましょう！などといって筋力トレーニングばかりしていても固まった筋肉や筋膜は一向に緩みません。だから痛みがいつまでも改善しないんです。

ここまでリハビリをしても変形性膝関節症が改善しない理由をお伝えしてきました。一般的なリハビリでは膝の痛みを根本から解決する方法を提供できていないケースがとても多いです。ここでは根本的に解決する方法をあなたにお伝えします。

膝の内側の痛みに対する筋膜リリースのやり方を動画で紹介します。特に膝のお皿の斜め下あたりが痛い場合に効果的な方法です。

この部位には鵞足と呼ばれる縫工筋、半腱様筋、薄筋という筋肉がついています。また、内側膝蓋支帯という靭帯も通っていて、この組織が固まることで痛みが出ることがほとんどです。

繰り返し行い、ほぐそうとしたときに痛みが減っているようであればうまく筋膜がリリースできている証拠です。痛みの強くない範囲で行えるようでしたらぜひ試してみてください。

膝上が痛い変形性膝関節症に対するトリガーポイント療法のやり方です。筋膜リリースのやり方と違い、固まった筋肉のしこりをしっかりほぐしていくのがコツです。

この方法で繰り返しほぐしていくと、膝上の骨のように固まった筋肉がよくほぐれていき柔らかくなります。自分でどこが痛みの原因かを判断するのは難しいと思いますが、可能な範囲で試してみてください。

変形性膝関節症に対してリハビリをしても治らない原因は、ストレッチや筋力トレーニング、電気治療ばかり行っていて本当の原因に的確にアプローチできていないことにあります。

Miyoshi整体サロンでは、一般的なリハビリと違う筋膜リリースやトリガーポイント療法、関節の硬さを改善する施術法で変形性膝関節症を根本から解決するサービスを提供しています。

あなたが慢性的な膝の痛み、変形性膝関節症でお悩みの場合はぜひ一度、ご相談ください。